Träumen auf der Mondschaukel - Autogenes Training mit Märchen

Mit dieser CD kommt der größte Wildfang zur Ruh

Autogenes Training, Atemberuhigungen und Affirmationen kindgerecht mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten zu verbinden - das ist die Grundidee der Mondschaukel. Die sechs Geschichten dieser CD sind bildreiche Fantasiereisen, deren therapeutische Wirkung spielerisch und ohne Zeigefinger wirkt.

Details zum Produkt

  • Autogenes Training in Märchenform
  • Mit meditativer Musik zum Abschluss jeder Geschichte
  • Empfohlen für Kinder ab 4 Jahren
  • Sechs Geschichten zum Entspannen und Einschlafen
  • Bereits in 21. Auflage
  • 1 CD, 46 Minuten Laufzeit
  • ISBN 9783466456963

Entspannen als Spiel

Der Abbau von Stress und die ersten Techniken des Autogenen Trainings werden hier kindgerecht vermittelt. Die Geschichten der „Mondschaukel“ sind sozusagen verpackte Entspannungsübungen. Die kleinen Unruhegeister können sich erholen, in die heilende Welt der Phantasie eintauchen und erleichtert einschlafen. Die zarten Töne eines Klangspiels von Else Müller und die musikalischen Miniaturen von Hans-Helmer Sauer untermalen die ruhigen Geschichten und inspirieren zu eigenen Fantasiereisen.

Die richtige Umgebung schaffen

Die Einstimmung auf das Hören der Entspannungsübungen gelingt am besten auf einer »Insel der Ruhe«. Diese kann das abendliche Bett sein oder ein ruhiges Zimmer mit gedämpftem Licht. Ein Märchen oder eine Gute-Nacht-Geschichte beginnt mit den Tönen des Klangspiels. Es folgt das Märchen selbst und am Ende eine meditative Musik. Die drei harmonisch zusammenpassenden Elemente führen das Kind zu Ruhe, Entspannung und Erholung. 

Weniger ist mehr

Es sollte immer nur ein Märchen gehört werden. Danach lässt es sich gut weiterträumen und die Entspannung wird vertieft. Kinder können die Entspannungsübungen auch mit anderen zusammen hören und anschließend ihre Erfahrungen der Fantasiereisen austauschen oder auch malen.

Über die Autorin

Else Müller, geb. 1934, ist Diplom-Pädagogin mit Lehrauftrag an der Akademie für gesundes Leben in Oberursel. Sie arbeitet seit fast 30 Jahren als Therapeutin in eigener Praxis und hat zahlreiche neue Wege im Bereich Entspannung und Meditation entwickelt. Durch ihre auflagenstarken Bücher und Tonträger (über 1 Million Exemplare) ist Else Müller einem breiten Publikum bekannt.