Bauchwickel mit Kamille | hilft bei Blähungen und Verdauungsproblemen und beruhigt bei Nervösität und Stress
Anwendungsbereich
bei Blähungen und Magen-Darm-Krämpfen
bei träger Verdauung
als Einschlafhilfe und bei Schlafstörungen
zur Beruhigung, bei Nervosität und Stress
Zutaten für den Bauchwickel
Brust- oder Leibwickelset
Kamillentee
ggf. Heilwolle
So wird der Heilwickel eingesetzt
2 Teelöffel Kamille auf 1/2 Liter kochendes Wasser geben und 5 - 10 Minuten ziehen lassen. Das Innentuch in den Tee legen oder mit der Flüssigkeit übergießen und gut auswringen. Der Wickel sollte nur so heiß sein, dass das Tuch mit bloßer Hand ausgewrungen werden kann. Als Zwischenlage könnte Heilwolle zusätzlich umwickelt werden.
Dauer: 15 bis höchstens 30 Minuten. Solange der Wickel warm und angenehm ist. Mindestens 15 Minuten nachruhen.
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