Bald schon kommt der Sandmann

Mit Ritualen, Spielen, Geschichten & Massagen zum Einschlafen und Träumen

Nichts zerrt so sehr an den Kräften wie schlaflose Nächte. Zieht sich das Zubettgehen ins Endlose, liegen die Nerven der Eltern bald blank. Doch ist es wichtig, einen harmonischen Tagesausklang zu finden, der für einen gesunden Schlaf sorgt. Die Autorin Sabine Seyffert, selbst Mutter von 4 Kindern und Entspannungspädagogin, weiß Rat  und hat zahlreiche Spielideen für den frühen Abend zusammengestellt: Bewegungsgeschichten, wohltuende Massagen, Entspannungsrätsel, Flüstergeschichten und Phantasiereisen.

Manche Kinder haben einen ausgeprägten Bewegungsdrang und finden eher durch Aktivität zur Ruhe. Zudem verfügen gerade jüngere Kinder noch über keinerlei Erfahrung mit Stilleübungen und Phantasiereisen. Man muss sie also langsam an die Entspannung heranführen, und das geht am besten durch Bewegung. Damit sind jedoch keine turbulenten Aktivitäten gemeint, sondern gelenkte Bewegungen, die allmählich zur Ruhe führen und den Kindern Raum für eigene Ideen und Phantasien lassen.

Alle Vorschläge sind ohne großen Aufwand leicht umsetzbar und für Kinder von 2-8 Jahren geeignet. Die sogenannten Mitmachgeschichten sind so aufgebaut, dass die Handlungen bei fehlender Ausdauer beliebig gekürzt oder bei sichtlichem Gefallen erweitert und um die Ideen der Kinder ergänzt werden können. So klingt der Tag harmonisch aus und es beginnt eine traumhafte Nacht.

Taschenbuch, 2011. 17,5 x 22 cm, 141 S.